俄罗斯纯牛奶经销商教你喝牛奶找对方法营养加倍！

　　教您喝牛奶找对方法营养加倍。鲜奶讲究的就是新鲜营养，有一些人对喝牛奶的方式不是特别了解，一起来看一下。

　　1、牛奶不宜生喝，加热见沸后即取。

　　建议大家牛奶加热时不要煮沸，也不要久煮，否则会破坏营养素，影响人体吸收。科学的方法是用旺火煮奶，奶将要开时马上离火，然后再加热，如此反复3～4次，既能保持牛奶的养分，又能有效地杀死奶中的细菌。

　　2、牛奶煮开稍凉后别加糖。

　　为什么建议大家喝牛奶别加糖呢？因为奶中赖氨酸和果糖在高温下形成果糖赖氨酸，对人体有害。糖属酸性，奶中钙属碱性，两者结合使钙大量丢失。因此建议大家喝牛奶更好不加糖。

　　3、不宜空腹喝牛奶。

　　俄罗斯纯牛奶经销商建议大家更好不要空腹喝牛奶，因为空腹身体处于饥饿状态，需求能量阶段。此时喝牛奶将蛋白质当碳水化合物变成热能而消耗。在胃中停留时间短，很快排泄至肠道，不利于消化吸收。

　　关于如何正确喝牛奶就说到这里，希望对大家有所帮助。