纯牛奶和酸奶，哪个更有营养？俄罗斯纯牛奶经销商告诉你

　　刚出生的婴儿会喝母乳，成长的孩子会喝纯牛奶，成人更多的喜欢酸奶。纯牛奶和酸奶都是帮助人们补充营养的好选择。但是只要是选择，就会有比较。现在就有这样一个问题，纯牛奶和酸奶，哪一个更有营养？

　　纯牛奶中含有丰富蛋白质和钙质，蛋白质能够帮助人们提高身体免疫力，免疫力提高了，抵御外界疾病侵扰的能力也就更强了，而钙质更是能够帮助人体的骨骼更加强健。不论是老人还是孩子，经常喝牛奶都能够帮助骨骼强健。

　　而酸奶的好处在于口味更加特殊，酸甜的口感让小孩也很喜欢，而且它的热量比较低。酸奶中的益生菌能够帮助身体的肠道进行消化，而且还能够避免肠道疾病，改善消化功能。

　　就营养上来说，纯牛奶是更胜一筹。纯牛奶大多保质期比较短，里面添加的化学物质也比较少。和纯牛奶相比，酸奶是纯牛奶发酵而成的，虽然也有很多的营养物质，但也比纯牛奶多了一些步骤，营养流失也是比较多的。你更喜欢纯牛奶还是酸奶？

　　既然说纯牛奶的营养更加丰富，那么经常喝纯牛奶会有什么好处？经常喝纯牛奶和不喝牛奶的人有什么区别？

　　在同等条件下，单看是否喝纯牛奶也能看出一些区别。经常喝牛奶的人会因为补充了很多的钙质，身体的骨骼能够得到更多的营养，身体会更加强健一点。特别是青少年，在孩子成长的过程中，经常喝牛奶，会补充大量的营养，孩子会因为骨骼长得比较好，身体发育也会更好。

　　而且经常喝牛奶也能让皮肤更加水嫩。俄罗斯纯牛奶经销商建议多喝水和多喝牛奶都是补充水分，牛奶里面的营养物质更丰富，对人的皮肤也会更好。人们都会觉得小孩子的皮肤比较滑嫩，不仅是因为年纪小，也因为小孩子经常喝牛奶。经常喝牛奶能水润肌肤。